Το βιβλίο του Allen Carr «The Easy Way to Quitking Drinking» παρέχει στους αναγνώστες μια λεπτομερή περιγραφή της μοναδικής τεχνικής που ανέπτυξε. Η μέθοδος που εφευρέθηκε από τον Allen Carr μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποβάλει το αλκοόλ από τη ζωή του και να απαλλαγεί από τον εθισμό σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου είναι χρήσιμη όχι μόνο για όσους υποφέρουν από εθισμό στο αλκοόλ. Μπορεί να προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη όταν η κατανάλωση αλκοόλ είναι μέτρια, αλλά η συνήθεια δεν προσφέρει πλέον ευχαρίστηση και ο ασθενής δεν μπορεί να απέχει εντελώς από το αλκοόλ. Ο συγγραφέας σημειώνει ότι το πρόβλημα συχνά έγκειται στις ψευδαισθήσεις που επιβάλλονται σε ένα άτομο από το περιβάλλον.
Μερικοί εθισμένοι πίνουν αλκοόλ για να βελτιώσουν τη διάθεση και τον ύπνο τους. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να σκέφτονται ότι μπορούν εύκολα να λύσουν τα όποια προβλήματα προκύψουν με τη βοήθεια ενός άλλου μπουκαλιού ή ποτηριού. Τα αλκοολούχα ποτά έχουν μια ορισμένη επικίνδυνη ποιότητα - καλύπτουν με επιτυχία πραγματικά προβλήματα χωρίς να βοηθούν στην επίλυσή τους. Ταυτόχρονα, μια τέτοια αποφυγή αποφάσεων μπορεί να οδηγήσει μόνο σε νέες δυσκολίες στη ζωή και στην εργασία.
Ένα άτομο δεν έχει πάντα χρόνο να αναγνωρίσει πότε κάτι έχει πάει πολύ μακριά. Κάποιοι, αφού αναγνωρίσουν το πρόβλημα, αρχίζουν να αναζητούν έναν εύκολο τρόπο να σταματήσουν το ποτό, αλλά απαιτείται σοβαρό κίνητρο για την επιτυχία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, βοήθεια μπορεί να βρεθεί μόνο σε εξειδικευμένη κλινική.
Το βιβλίο «The Easy Way to Quitking Drinking» του Allen Carr γράφτηκε για ανθρώπους που θέλουν να ξεπεράσουν μόνοι τους την κακή τους συνήθεια.
Ποιος είναι ο Άλεν Καρ;
Ο Άλεν Καρ, Βρετανός πολίτης, ίδρυσε την κλινική Easy Way, η οποία έχει εξελιχθεί σε ένα εκτεταμένο δίκτυο ιδρυμάτων που υποστηρίζουν τους τοξικομανείς. Ξεκίνησε το ταξίδι του παλεύοντας με τον εθισμό του. Ως καπνιστής τριάντα ετών, βρήκε μια μέθοδο που τον βοήθησε να ξεπεράσει τον εθισμό του. Σε ηλικία 49 ετών κάπνισε το τελευταίο του τσιγάρο το 1983.
Ο πρώην καπνιστής αποφάσισε να μεταδώσει τη μέθοδό του σε άλλους εθισμένους. Περιέγραψε τις εμπειρίες του σε ένα βιβλίο και άρχισε να μεταφέρει την ιδέα ενός απλού και βολικού τρόπου για να απαλλαγούμε από μια κακή συνήθεια. Στη συνέχεια άρχισε να μελετά άλλες μεθόδους και δημιούργησε έναν οδηγό απώλειας βάρους για να απαλλαγεί από τον εθισμό στο αλκοόλ. Βιβλία με τη μέθοδο του Άλεν Καρ για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, να σταματήσουν να πίνουν, να χρησιμοποιήσουν νικοτίνη ή να απαλλαγούν από τον φόβο της πτήσης έχουν κυκλοφορήσει σε εκδόσεις άνω των 20 εκατομμυρίων αντιτύπων. Τα αγγλικά κείμενα έχουν μεταφραστεί σε 20 γλώσσες.
Μετά τον θάνατο του Άλεν Καρ, οι μέθοδοι που επινόησε βοήθησαν αρκετά εκατομμύρια περισσότερους ανθρώπους. Ο αριθμός των χωρών όπου λειτουργούν κλινικές «Easy Way» είναι τουλάχιστον τρεις δωδεκάδες. Καθημερινά καλωσορίζουν πολλούς ανθρώπους που θέλουν να ξεπεράσουν τον εθισμό τους και να ξεκινήσουν μια νηφάλια ζωή.
Ποια είναι η μέθοδος;
Η βασική ιδέα του βιβλίου του Alain Kara "How to Stop Drinking" είναι ότι μετά από κάποια προσπάθεια, κάθε άτομο μπορεί εύκολα να σταματήσει να πίνει αλκοόλ. Περιέχει λεπτομερείς οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας στα αλκοολούχα ποτά και να επιστρέψετε σε μια κανονική ζωή.
Δεν απαιτούνται ειδικές προϋποθέσεις για τη χρήση αυτού του οδηγού. Δεν έχει σημασία τι ιστορικό έχει ο ασθενής από κατάχρηση αλκοόλ, οι προτιμήσεις του για ποτά και προηγούμενες προσπάθειες είναι αδιάφορες. Η τεχνική του συγγραφέα περιγράφεται σε απλή, κατανοητή γλώσσα και είναι κατάλληλη για όλους.
Ο συγγραφέας προσθέτει επίσης στο βιβλίο του ότι για να πετύχετε το λογοτεχνικό σας έργο είναι απαραίτητο να ακολουθείτε απλούς αλλά σημαντικούς κανόνες. Η ανάγνωση αυτού του εγχειριδίου πρέπει να γίνεται με καλή διάθεση. Ο αναγνώστης πρέπει να είναι σε νηφάλια κατάσταση για να αυξήσει την κατανόηση και την επιτυχία στην εργασία με τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να διαβάσετε το βιβλίο μέχρι το τέλος, αλλά δεν υπάρχει απαγόρευση του αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης.
Η εξάλειψη του εθισμού στο αλκοόλ σύμφωνα με τη μέθοδο του συγγραφέα βασίζεται στον αποκλεισμό από τη συνείδηση προγραμμάτων συμπεριφοράς που εισάγονται μαζικά στη συνείδηση ενός σύγχρονου ανθρώπου μέσω διαφημιστικού υλικού, νόρμες που θεωρούνται φυσιολογικές για κατανάλωση. Καταστρέφοντας αυτά τα στερεότυπα, μπορείτε να απελευθερωθείτε από τον εθισμό χωρίς να κάνετε μεγάλη προσπάθεια και χωρίς να αισθάνεστε καμία ενόχληση.
Η καταστροφή των στερεοτύπων που είναι αποθηκευμένα στον εγκέφαλο και η εξάλειψη των ψευδαισθήσεων γίνεται μέσα από τις προσπάθειες του ίδιου του αλκοολικού. Όταν κάνει αυτοανάλυση, αφαιρούνται όλες οι υπάρχουσες στάσεις. Επομένως, δεν χρειάζεται να καταφύγουμε σε διαδικασίες ύπνωσης ή κωδικοποίησης. Δεν υπάρχει πίεση στον ασθενή, δεν υπάρχει εκφοβισμός.
Το κύριο πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι αρχικά δεν υπάρχει hangover. Ένας εξαρτημένος από το αλκοόλ ασθενής δεν χρειάζεται πρόσθετη θεραπεία έγχυσης και αποτοξίνωσης, δεν χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Τα φάρμακα δεν χρησιμοποιούνται στη θεραπεία. Το μόνο που έχει να κάνει ο ασθενής είναι να διαβάσει ολόκληρο το βιβλίο μέχρι το τέλος.
Συνέπειες της θεραπείας
Αφού διαβάσει τον οδηγό του Alain Car, ο εθισμένος θα μπορεί να εξαλείψει τον εθισμό από τη ζωή του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η δήλωση ισχύει περίπου στο 40% των περιπτώσεων. Οι υπόλοιποι αναγνώστες αποκτούν την ικανότητα να καταπολεμήσουν την επιθυμία για αλκοόλ. Η εγκατάλειψη των ισχυρών ποτών είναι εύκολη. ο ασθενής δεν αισθάνεται φόβο ή άγχος και απαλλάσσεται από ψευδαισθήσεις για αλκοολισμό.
Η ανάγνωση του βιβλίου του Άλεν Καρ θα σας επιτρέψει να σταματήσετε να πίνετε και να συνεχίσετε να ζείτε μια απόλυτα ευτυχισμένη ζωή και να είστε ένας επιτυχημένος και με ισχυρή θέληση άνθρωπος. Αφού εγκαταλείψει το αλκοόλ, ο ασθενής δεν βιώνει το άγχος ενός νηφάλιου τρόπου ζωής, αλλά, αντίθετα, το απολαμβάνει.
Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν επίσης ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτής της τεχνικής. Η ικανότητα να αντιμετωπίζετε εύκολα το έργο της απαλλαγής από τον αλκοολισμό, παρά την απλότητά του, μπορεί γρήγορα να ακυρώσει το ευεργετικό αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να φροντίζουν για αυτό που παίρνουν χωρίς μεγάλη δυσκολία. Επομένως, μετά την ανάγνωση του βιβλίου, οι ασθενείς με αλκοολισμό που έχουν καταφέρει να απαλλαγούν από τον εθισμό και εμπνέονται από τη δύναμη της θέλησής τους σύντομα αρχίζουν να πίνουν ξανά λίγο αλκοόλ.
Λεπτομέρειες μεθόδου
Ο αλκοολισμός μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο πολλά προβλήματα και δυσκολίες που μπορεί να μην αναγνωρίσει αμέσως. Ένας πότης βλάπτει σοβαρά την υγεία του. Λόγω της αντικοινωνικής συμπεριφοράς που χαρακτηρίζει τους μεθυσμένους, μπορεί όχι μόνο να παραλύσει τη ζωή του, αλλά και να προκαλέσει πολλά προβλήματα στους ανθρώπους γύρω του και την οικογένειά του.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε μια οικογένεια επιρρεπή στον αλκοολισμό συνηθίζουν από μικρά τα σκάνδαλα και τους καβγάδες. Αυτός ο τρόπος ζωής στερεί από τα παιδιά την ευκαιρία να αναπτυχθούν ειρηνικά ψυχολογικά. Όχι μόνο υποφέρει η ικανότητά τους να συνειδητοποιούν τον εαυτό τους, αλλά και ο ψυχισμός τους. Επιπλέον, οι ενήλικες που πίνουν μπορούν να θέσουν τα παιδιά σε σωματικό κίνδυνο.
Η μεγαλύτερη παρανόηση μεταξύ εκείνων που σχεδιάζουν θεραπεία εθισμού στο αλκοόλ για τον εαυτό τους ή ένα αγαπημένο τους πρόσωπο είναι ότι η διαδικασία φαίνεται δαπανηρή ή πολύ χρονοβόρα. Στην πραγματικότητα, η ανάκαμψη μπορεί να μην συμβεί τόσο γρήγορα. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια. Δεν καταφέρνουν όλοι να ολοκληρώσουν τη θεραπεία μέχρι το τέλος. Οι ναρκολόγοι δεν είναι πάντα σε θέση να παλέψουν για έναν ασθενή εάν ο ίδιος ο ασθενής δεν ενδιαφέρεται. Όσοι εξοικειώνονται με εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας εθισμού μπορεί να είναι απρόθυμοι να τις χρησιμοποιήσουν.
Συχνά παρατηρείται δυσπιστία μεταξύ των ασθενών που αναρρώνουν και τους προσφέρεται να διαβάσουν το βιβλίο του Άλαν Καρ «Ο εύκολος τρόπος να σταματήσεις το ποτό». Η ίδια η ιδέα ότι μπορούν να ξεπεράσουν τον εθισμό τους μόνο διαβάζοντας ένα βιβλίο τους φαίνεται απίστευτη ή αναληθής. Ωστόσο, ως επιβεβαίωση, μπορεί κανείς να αναφέρει όχι δεκάδες ή ακόμα και εκατοντάδες, αλλά εκατοντάδες χιλιάδες περιπτώσεις ασθένειας που ολοκλήρωσαν την ανάρρωση με τη βοήθεια του έργου του Allen Carr.
Το επιτυχές αποτέλεσμα της χρήσης της τεχνικής δεν πρέπει να θεωρείται πλήρης θεραπεία της νόσου - ο αλκοολισμός, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Αλλά ένα άτομο αποκτά την ικανότητα να αντιμετωπίσει τον εθισμό και να ελέγξει την κατάστασή του.
Μπορούν να αναφερθούν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας που παρουσιάζεται στο βιβλίο:
- Η πιο σημαντική προϋπόθεση για επιτυχημένη εργασία στον εαυτό σας είναι να ακολουθείτε κάθε μία από τις συστάσεις του συγγραφέα. Υπάρχουν λίγοι κανόνες - μόλις επτά, και πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
- Τα εθισμένα άτομα υποφέρουν συνήθως από έλλειψη θέλησης. Για να χρησιμοποιήσετε αυτή την τεχνική με επιτυχία, δεν απαιτείται σημαντική δύναμη θέλησης.
- Πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη χρήση της μεθόδου ενθαρρύνεται ο υγιής σκεπτικισμός -αντίθετα πολλές παρόμοιες εξελίξεις τον απορρίπτουν.
- Όταν διαβάζετε τον Οδηγό Πώς να σταματήσετε το ποτό του Allen Carr, πρέπει να τον διαβάσετε με τη σειρά χωρίς να κοιτάξετε τα κεφάλαια που ακολουθούν.
- Αυτό που είναι ιδιαίτερα πρακτικό είναι ότι η τεχνολογία δεν απαιτεί από εσάς να απέχετε εντελώς από το αλκοόλ ενώ διαβάζετε. Δεν προορίζεται καν ως συντομογραφία. Η μόνη προϋπόθεση είναι να αρχίσετε να διαβάζετε την επόμενη ενότητα με καθαρό κεφάλι.
Στην πραγματικότητα, πολλοί εθισμένοι στο αλκοόλ δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι είναι εύκολο να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ και να απαλλαγούν από μια κακή συνήθεια. Αφού διαβάσετε ένα βιβλίο για το πώς να σταματήσετε το ποτό, δεν είναι όλοι σε θέση να αντιμετωπίσουν τον εθισμό. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη κινήτρων ή η άδικη εφαρμογή των κανόνων.
Allen Carr Ο εύκολος τρόπος για να κόψετε το ποτό Κριτικές
Σύμφωνα με τις κριτικές των αναγνωστών για το βιβλίο, βοηθά πραγματικά να εγκαταλείψετε μια κακή συνήθεια. Αλλά η τεχνική λειτουργεί σε περιπτώσεις όπου ο ίδιος ο αρχικός εθισμένος έχει ισχυρή πρόθεση να εγκαταλείψει την κακοποίηση. Πρέπει να δουλέψει σκληρά για να καταλάβει τι έχει διαβάσει και να ακολουθήσει τις μεθόδους που περιγράφονται. Το μειονέκτημα της προτεινόμενης μεθόδου είναι ότι το βιβλίο χρειάζεται να ξαναδιαβάζεται τακτικά για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα.